据中国地震台网正式测定，4月3日7时58分在台湾花莲县海域发生7.3级地震，震源深度12公里，震中位于北纬23.81度，东经121.74度，距台湾岛约14公里。台媒报道称，全岛摇晃至少一分钟，花莲有一栋民宅倒塌。

地震来临，往往只有几分钟的逃生机会，而上班族一天中大多数时间都在写字楼园区内，如果当地震来袭时，正在办公中，应该如何自救求生呢？小办提醒，写字楼园区避难应遵循以下一些原则和方法：

就近找牢固的桌子、柜子或者报纸堆“蹲下、掩护、抓牢”，采用抱住后颈的姿势下蹲，闭上眼睛，掩住口鼻，注意避开空调、电扇、吊灯。

如在高层，千万别急于往楼下跑，或直接往楼下跳，即使在低层也切忌急着冲出，不要使用电梯。一些地震余震次数多，威力也很大，急着冲出去容易在余震中被重物砸伤或摔倒。

如果地震震幅不大，可以移动到远离外墙及门窗，开间小、不易塌落的办公室避难，如厕所、茶水间、储藏室等。

在移动时不要使用电梯，要注意避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

如果地震时，正在乘坐办公楼电梯，那么要迅速把每一楼层的按钮按亮，使电梯门在最短的时间内打开，并逃出电梯。

另外，还要在强震过后展开自救和互救行动，一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法支撑残垣断壁，加固环境。同时，可使用碎石进行敲击周边物体，发出声音，等待救援。

防震减灾也是写字楼园区安全管理的重要部分，以下是一些关于写字楼园区防震减灾的常识，主要涉及防震意识培养、灾害预警系统、建筑结构安全、应急疏散规划、避难设施配备、救援物资储备、安全演练开展以及灾后恢复准备等方面。

一、防震意识培养

写字楼园区内的人员应时刻保持对地震风险的警觉，了解地震的危害和预防措施。通过宣传教育、培训讲座等形式，提高员工的防震减灾意识和自救互救能力。

二、灾害预警系统

写字楼园区应建立地震预警系统，与当地地震监测机构保持紧密联系，及时接收地震预警信息。同时，建立内部通讯系统，确保地震发生时能够迅速传递信息，指导员工采取正确的应对措施。

三、建筑结构安全

写字楼园区的建筑结构应满足当地的抗震设防要求，确保建筑能够抵御地震的破坏。定期对建筑结构进行安全检测，及时发现和修复潜在的安全隐患。同时，避免在建筑物内随意改变承重结构，以免影响建筑的整体稳定性。

四、应急疏散规划

写字楼园区应制定详细的应急疏散规划，包括疏散路线、集合点、疏散顺序等内容。确保员工在地震发生时能够迅速、有序地撤离到安全区域。同时，要定期检查疏散通道和出口，确保畅通无阻。

五、避难设施配备

写字楼园区应配备必要的避难设施，如避难所、避难梯等。确保员工在地震发生时能够迅速找到避难场所，并采取有效的防护措施。同时，要加强对避难设施的日常维护和保养，确保其正常运行。

六、救援物资储备

写字楼园区应储备必要的救援物资，如急救药品、照明设备、通讯设备等。确保在地震发生后能够迅速提供救援和支援。同时，要定期检查救援物资的储备情况，确保物资充足、有效。

七、安全演练开展

写字楼园区应定期组织员工进行地震安全演练，提高员工的应急反应能力和自救互救能力。通过演练，可以发现存在的问题和不足，及时完善应急预案和措施。

八、灾后恢复准备

在地震发生后，写字楼园区应迅速启动灾后恢复计划，尽快恢复正常的工作秩序。要做好员工安置、设施修复、数据恢复等工作，确保企业的正常运营和员工的生活需求。

总之，写字楼园区防震减灾需要全体员工的共同努力和参与。通过培养防震意识、建立灾害预警系统、确保建筑结构安全、制定应急疏散规划、配备避难设施、储备救援物资、开展安全演练以及做好灾后恢复准备等措施，可以有效提高写字楼园区的防震减灾能力，保障员工的安全和健康。